Personne ne peut nier que l’image d’un bébé endormi est l’une des choses les plus mignonnes qui soient. Voir ce petit visage serein et détendu est même carrément relaxant. Et même s’il nous semble qu’à ce moment précis le calme le plus absolu règne en lui, son cerveau est tout aussi actif que lorsqu’il est éveillé…
Sympa veut te parler aujourd’hui de l’importance de la sieste chez les tout-petits, car cette dernière ne sert finalement pas qu’à éviter leurs larmes et leur mauvaise humeur. À la fin de l’article, tu verras d’ailleurs un bonus parlant des avantages que la sieste offre aux adultes !
Ces tests ont finalement démontré que les enfants qui avaient fait la sieste présentaient une plus grande activation des zones situées dans le cortex préfrontal. Rien qu’en dormant une demi-heure, ils obtenaient une très nette consolidation de leur mémoire. En revanche, les adultes montraient des performances nettement inférieures après avoir dormi.
