Une récente étude suggère que le simple fait de rester inactif pendant deux semaines suffit pour entraîner des effets néfastes sur le corps. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez rapidement inverser la tendance.
Les chercheurs ont alors demandé à ces personnes de réduire leurs activités physiques pendant 14 jours. Passant de 10 000 pas par jour à environ 1 500. Ce qui s’apparente à un comportement sédentaire. En moyenne, cela signifiait que chaque participant passait environ 103 minutes de plus au repos par jour. Des tests (cardiovasculaires, respiratoires, tour de taille, etc.) ont été effectués avant le début de l’expérience, puis au bout des 14 jours. Et les résultats ont été surprenants.
Lire la suite sur SciencePost
