Les bananes sont riches en sucres et apportent une quantité significative de calories. Il s’agit de la raison pour laquelle nous pensions autrefois que la consommations régulière de bananes était mauvaise.
Les études récentes démontrèrent néanmoins qu’il s’agit d’un aliment à la haute valeur nutritionnelle, idéal pour tout type de régime alimentaire.
Elles sont une grande source de potassium et de pectine. Il s’agit d’un type de fibres qui soutiennent les fonctions digestives du corps.
Nous présenterons ci-après 9 des grands bienfaits des bananes afin que vous n’hésitiez plus à en profiter au quotidien.
Grâce à leur haute teneur en tryptophane, un acide aminé qui se transforme en sérotonine lorsqu’il arrive dans l’organisme, les bananes peuvent aider à relaxer le corps pour améliorer le moral et augmenter la sensation de bonheur.
