La sensation continue de faim, ne pas se sentir rassasié, est l’une des choses qui ne nous permet pas d’atteindre le poids équilibré que nous désirons tou-te-s.
Ressentir un grand besoin de manger, tout au long de la journée, nous amène à dépasser la quantité de calories que les nutritionnistes recommandent par jour. Nous finissons donc par prendre du poids.
Nous ne savons pas forcément comment calmer cette sensation de manière saine et nous optons alors bien souvent pour des aliments qui ne nous permettent que de nous sentir rassasié-e-s momentanément.
Cela veut dire que, quelques heures plus tard, cette envie de manger va réapparaître et que nous allons à nouveau devoir consommer des aliments pour pouvoir la contrôler.
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