Pour avoir un ventre plat et tonique il est nécessaire d’adopter un style de vie sain qui combine de bonnes habitudes alimentaires et une routine d’exercices.
S’il existe de nombreuses aides « extra » pour atteindre la taille souhaitée, il est fondamental de savoir que l’alimentation et l’entraînement sont les piliers les plus importants.
Ceci étant, nous souhaitons ci-dessous vous présenter 5 positions de yoga qui, pratiquées de manière régulière, peuvent vous aider à aplanir cette zone du corps tout en augmentant le nombre de calories brûlées.
Le plus intéressant c’est qu’en plus de ce merveilleux bienfait, vous tonifierez les muscles et vous augmenterez votre résistance physique.
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