Votre petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. La bonne charge énergétique du corps pour la journée dépend de son apport.
De plus, un petit déjeuner avec des aliments sains diminue le risque cardiaque. Il réduit également l’anxiété et le stress.
Créer l’habitude de prendre le petit déjeuner est la première étape d’un mode de vie sain. En effet, manger les bons aliments le matin vous aide à bien manger correctement le reste de la journée.
Dans le cas des enfants, le petit déjeuner est essentiel. Un bon petit déjeuner est associé à une capacité accrue d’apprentissage et de concentration. De plus, il a une incidence sur l’humeur.
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