S’il n’est pas conseillé de les supprimer complètement, il est essentiel de savoir bien les choisir et ainsi d’opter pour des glucides complexes.
Nous vous livrons ici six clés essentielles pour limiter votre consommation de glucides et ainsi perdre du poids.
Les jus industriels et les sodas sucrés vendus par la grande distribution ne nous apportent rien de bon, si ce n’est un grand nombre de calories superflues.
Lorsque nous en consommons, notre corps devient anxieux et cela nous incite à ingérer des glucides simples.
En augmentant votre consommation de légumes pauvres en amidon, vous allez apaiser votre envie de consommer des glucides.
Ces aliments contiennent de grandes quantités de fibres diététiques et de composés antioxydants qui, en plus d’améliorer notre digestion, dynamisent notre métabolisme et freinent notre envie de manger.
