La poitrine peut perdre de sa fermeté pour de multiples raisons. L’allaitement, la vieillesse et la perte de poids sont quelques facteurs à l’origine de cette perte de fermeté. Fort heureusement, certains exercices simples peuvent nous aider à tonifier la poitrine.
Avant de réaliser une série d’exercices quelconque, il faut prendre la précaution de bien s’échauffer. Bien entendu, il faut puis commencer par faire les exercices les plus simples qui ne demandent pas un gros effort. L’intensité et la durée des exercices doivent augmenter de façon progressive.
Si vous souhaitez obtenir des résultats satisfaisants, vous devez réaliser régulièrement votre séries d’exercices, soit au moins trois fois par semaine.
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