Découvrez les bienfaits de manger des légumes verts, des noix, des graines de tournesol, de la levure de bière ou du basilic, parmi tant d’autres.
Nous pouvons penser que les personnes nerveuses seront toujours ainsi. Mais au-delà de la personnalité propre à chacun, il existe d’autres facteurs qui peuvent altérer notre système nerveux.
Certains nutriments, comme par exemple les vitamines du groupe B, le magnésium ou le phosphore, peuvent nous aider à équilibrer les nerfs progressivement et naturellement.
Plus les feuilles des légumes seront vertes et foncées, plus les légumes seront bons pour notre système nerveux. Ils doivent en effet cela à la grande variété de nutriments qui se trouvent dans ce pigment.
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