Dormir moins de 6 heures par nuit favorise les risques de décès prématurés

Dormir moins de 6 heures par nuit augmente les risques de décès prématuré des personnes souffrant d’hypertension, de diabète de type 2, de cardiopathie ou d’accident vasculaire cérébral (AVC).

Pour cette étude les chercheurs ont analysé les données de plus de 1654 adultes âgés de 20 à 74 ans (47,5 ans de moyenne d’âge, 52,5% de femmes et 47,5% d’hommes). Ces personnes ont été séparées en deux groupes : ceux souffrants d’hypertension artérielle de stade 2 ou diabète de type 2 et ceux souffrants de cardiopathie ou sujets aux accidents vasculaires cérébraux. Leurs habitudes de sommeil ont été étudiées en laboratoire entre 1991-1998 puis les chercheurs les ont suivis jusqu’en 2016. Sur l’échantillon, 521 personnes sont décédées.