Je veux cesser de penser à lui mais je ne sais pas comment y parvenir. Mon esprit me domine et, même si je le désire ardemment, je ne parviens pas à effacer son souvenir.
Cette situation provoque un profond désespoir en moi. Car ce ne sont pas seulement des souvenirs qui me reviennent en tête, mais aussi des émotions et des sentiments qui ne sont pas du tout positifs.
Je suis envahi d’inquiétudes, de suppositions, de questions incessantes : « Et si j’avais agi d’une autre manière ? » ou « Que se serait-il passé si tout avait été différent ?« .
Pour sortir quelqu’un de notre esprit et cesser de penser à lui, la première étape consiste à ne pas ignorer ou à ne pas rejeter toutes ces réflexions et ces idées, teintées d’émotions, qui envahissent notre esprit.
