Le calcium est le minéral le plus abondant dans notre corps ! Nous le retrouvons à 99% dans la formation de notre squelette. Le reste se trouve dans le sang. Il réalise donc des fonctions essentielles pour notre organisme!
Il est primordial pour notre santé. C’est grâce à lui que fonctionnent les nerfs. Ces derniers, comme les muscles, se contractent avec l’apport de calcium. Notre cœur, lui, peut réaliser ses fonctions essentielles grâce à ce minéral si indispensable !
Au vu de son importance, il est bon de savoir comment mieux l’assimiler. Nous vous donnerons donc un ensemble de principes à suivre. Il s’agit en fait de lignes directrices qui nous aideront à ne pas perdre notre masse osseuse.
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