Perte de poids : le régime à l’eau est un moyen simple de perdre 1,5 kilos en une semaine

Mais que signifie réellement être bien hydraté ? En réalité, la quantité d’eau dont une personne a besoin dépend de plusieurs facteurs : conditions climatiques, âge, certaines affections, exercice physique etc. Une personne qui transpire beaucoup aura par exemple besoin de s’hydrater plus qu’une personne qui ne le fait pas. De la même manière, si vous souffrez de certaines conditions telles que le diabète, les troubles rénaux ou les maladies cardiaques, il est important de boire plus d’eau qu’une personne qui n’en souffre pas.

Déjeuner : Buvez 4 verres d’eau 30 minutes avant de manger puis préparez un pavé de poisson blanc cuit au four + une poêlée de légumes.