Comment éviter la dysbiose intestinale en ayant un régime équilibré

La dysbiose intestinale est une maladie liée à un déséquilibre des lactobacilles et bifidobactéries qui se logent dans les intestins, dans la flore intestinale. Ces bactéries sont favorables à la santé de l’individu car elles contribuent à la digestion et à l’absorption de nutriments. De plus, elles favorisent la production de vitamines B et K, fortifiant ainsi le système immunitaire de l’organisme. Les causes de cette pathologie sont en général liées à divers facteurs tels que :

Tous sont des éléments liés à un style de vie inadéquat et à une mauvaise alimentation, qui finissent par réduire la quantité de bactéries bénéfiques. Les changements générés dans la flore intestinale mettent les personnes dans une position vulnérable. Ainsi, augmente le risque de souffrir ou d’aggraver certains maux : constipation chronique, inflammation intestinale, prolifération de champignons, syndrome du colon irritable, flatulences et fatigue générale.

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