La somnolence est un problème courant au sein de la population. Elle est souvent liée à une mauvaise qualité de sommeil, et à des carences nutritionnelles.
La somnolence se manifeste par un sentiment de lourdeur et d’inconfort des sens. Cela provoque l’endormissement de la personne à des moments inopportuns.
Il est essentiel de prêter attention à ce sommeil diurne, car il interfère avec les tâches quotidiennes et augmente le risque d’accidents au travail et pendant les déplacements. L’idéal pour l’éviter est d’assurer un processus de repos optimal, pas moins de huit heures par jour.
L’insomnie et les troubles du sommeil sont les principales causes de la somnolence diurne. Cependant, en d’autres facteurs ont été identifiés :
Lire la suite sur Améliore ta santé
