Tout le monde veut perdre du poids sans régimes restrictifs et sans privation. La bonne nouvelle est qu’il est tout à fait possible de perdre des kilos sans suivre de diète particulière, mais il conviendrait d’équilibrer l’alimentation. Ainsi, il faut adopter certaines habitudes de consommation d’aliments favorables à la perte de poids, brûleurs de graisse ou engendrant un sentiment de satiété. Voici une liste non exhaustive des aliments à inclure dans le cadre d’une alimentation saine, recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Les fruits contiennent plusieurs nutriments nécessaires pour une bonne santé. En plus d’être juteux et savoureux en toute saison, ce sont des alliés remarquables riches en eau, en fibres et en vitamines pour catalyser la perte de poids.
