L’un des principaux besoins de notre corps est de dormir tous les jours, pendant au moins 8 heures. Durant les heures de sommeil, l’organisme se répare. Il renouvelle ses énergies pour faire face à une nouvelle journée avec les meilleures dispositions physiques et mentales.
Le corps réalise des actions très intéressantes pendant cette période. Ces actions influent sur la qualité du sommeil et la santé en général.
Si vous faites partie de ceux qui pensent que lorsqu’on dort, toutes les activités du corps sont en pause, vous vous trompez.
Même si parfois, nous ne sommes pas conscients de cela, l’organisme continue à synchroniser ses fonctions pour mener à bien toutes ses tâches.
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