Une période de laisser-aller peut tasser notre silhouette et amenuiser notre motivation à perdre du poids. Pourtant, il n’est pas indispensable de suivre un régime draconien pour venir à bout de nos kilos superflus. De petits changements d’hygiène de vie peuvent rapidement faire la différence. Voici huit habitudes à instaurer progressivement pour perdre du poids durablement.
En instaurant cette habitude, vous vous sevrez de l’addiction au sucre, nocive pour la ligne et pour la santé. Et pour cause, le sucre ne peut être digéré par le foie qu’en quantité minimale. L’excédent est transformé en graisses par le foie. Pour préserver votre foie et retrouver votre poids de forme rapidement, limitez votre consommation de boissons sucrées progressivement avant d’arrêter totalement. Ces dernières sont caloriques et ne contiennent aucun apport nutritif recommandé.
