On retrouve de nombreux exercices qui ont pour but de brûler les graisses. Tout dépend alors des goûts et du temps de chacun, si vous préférez réaliser ces exercices à l’air libre ou alors les faire à l’intérieur d’un gymnase, etc.
Certaines zones sont plus difficiles à traiter, il est très dur d’éliminer l’accumulation de graisses dans ces dernières. Généralement, si on parle des femmes, il s’agit des hanches, des cuisses et de l’abdomen.
Il est important de vous rappeler qu’une routine d’exercices pour brûler les graisses ne servira à rien si elle n’est pas accompagnée d’un régime équilibré.
Nous allons tout d’abord vous expliquer la différence entre les exercices d’aérobie et les exercices d’anaérobie. Ce sont les deux types d’exercices que nous pouvons réaliser.
