Elles sont l’une des principales sources d’énergie pour le corps. Et ont des objectifs structurels pour assurer le bon fonctionnement de plusieurs des ses systèmes vitaux.
Leur inclusion dans votre régime alimentaire prolonge le sentiment de satiété. Si bien qu’elles représentent une option saine pour réduire les quantités de nourriture que vous consommez. Sans avoir faim.
De plus, elles jouent un rôle important dans ce qui a trait à la beauté, puisque la peau et les cheveux en ont besoin pour rester en bonne santé.
Le point positif, est qu’elles sont présentes dans une grande variété d’aliments et, de ce fait, il est très facile de les incorporer dans votre régime habituel.
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