Les réveils pendant la nuit et l’insomnie peut survenir à n’importe quel moment, pas seulement lorsqu’on essaye de s’endormir ou en début de nuit. Parfois, on se réveille à l’aube et il est très difficile de s’endormir à nouveau.
Se réveiller au milieu de la nuit et ne plus pouvoir dormir est exaspérant. Nous voulons nous reposer parce qu’il y a encore beaucoup de temps avant que le réveil ne sonne. De plus, nous savons que si nous n’avons pas une bonne nuit de sommeil le lendemain, nous serons des zombies.
Le réveil tôt le matin peut être dû à différentes raisons. Entendre un bruit fort à l’extérieur (par exemple, la sirène des pompiers), faire un cauchemar, avoir trop froid ou trop chaud, etc.
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