En général assez fins et longs, les ectomorphes se caractérisent par leur métabolisme très rapide. En effet, ces derniers ont du mal à prendre du poids, en dépit des quantités de nourriture ingérées. A priori une bénédiction, ceci n’est pas toujours avantageux, notamment à la salle de sport où ils auront certaines difficultés à gagner en masse musculaire.
Les endomorphes sont des personnes qui prennent du gras plus facilement, en particulier autour de l’abdomen. Ils ont beaucoup d’aisance à gagner du muscle, mais la perte de gras leur est très difficile. C’est également pour cette raison qu’ils doivent prêter une attention particulière à leur régime alimentaire.
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