Le yoga consiste en l’art d’équilibrer le terrestre avec le spirituel. Il existe de nombreux courants de cette discipline, mais il y en a un qui vous aidera à vous détendre et à changer votre perspective de la vie : le yoga nidra, aussi réparateur que le sommeil.
Le yoga nidra détend le corps des postures de yoga et le ramène à sa température normale. La circulation sanguine commence à couler lentement, ce qui stabilise la température corporelle et élimine les toxines.
L’état de tranquillité lorsque vous pratiquez ce courant de yoga vous aidera à atténuer l’insomnie et à réduire l’anxiété, car le système nerveux absorbe les tensions et vous parviendrez à calmer les pensées. De même, le yoga nidra suscitera des sentiments de paix, de calme et de clarté.
