Nous entendons de plus en plus ces trois mots : dépression, stress et anxiété. Le fait est que, aujourd’hui, il s’agit des troubles psychologiques les plus communs. Il est donc vital d’apprendre à différencier les symptômes de ces trois troubles.
D’après différentes études, ces trois troubles changent directement notre perception de la vie. Ils affectent notre cerveau et la façon dont nous avons des relations avec les autres.
Ces troubles modifient aussi la confiance en soi, l’enthousiasme et l’envie de faire une tâche ou un travail. Ils génèrent divers problèmes plus ou moins graves, et on peut dire qu’ils font même baisser nos défenses immunitaires.
La dépression, l’anxiété et le stress attaquent la zone préfrontale du cerveau. C’est là que se développent les pensées les plus poussées : on imagine le futur, on évalue les stratégies possibles pour solutionner les problèmes et on prend des décisions.
