Le mal de dos n’est pas un trouble en soit, mais plutôt une symptomatologie dérivée d’une mauvaise posture, d’un sur-effort physique ou d’une maladie.
L’intensité de cette douleur peut varier de légère à aiguë et dans les cas extrêmes, elle nécessite une intervention médicale.
Le manque de mouvement et d’étirement musculaire donne lieu à un problème chronique, qui peut affecter la qualité de vie de la personne, s’il n’est pas contrôlé à temps.
Bien qu’il existe actuellement de nombreux médicaments et relaxants qui peuvent atténuer la douleur, les exercices sont les meilleures thérapies pour lutter contre les maux de dos de manière efficace.
Attention ! Chaque exercice doit être suivi au pied de la lettre car une mauvaise posture peut empirer le problème.
