·- Commencez par faire cuire les flocons d’avoine pendant 10min ou selon les instructions sur le paquet, puis laissez-les refroidir un moment.
·- Une fois les flocons d’avoine refroidis, intégrez-les au reste des ingrédients dans un mixeur.
Il est recommandé de consommer deux verres de cette concoction pendant la journée : un verre le matin, à jeun, et un autre au cours de l’après-midi. Si vous suivez ce traitement pendant 15 jours, la douleur devrait s’atténuer et vous vous sentirez de nouveau capable de faire de nombreuses activités.
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