De nombreuses personnes pensent que les fruits n’aident pas à perdre du poids et à brûler des graisses, étant donné qu’ils sont très énergétiques, et qu’ils contiennent des sucres naturels. Il existe cependant des fruits brûle-graisses.
Ce qui est certain, c’est qu’ils sont bien plus sains que l’intégralité des produits « light » que l’on trouve sur le marché.
Comme ils contiennent des sucres naturels (du fructose, un sucre à cinq atomes de carbone), les fruits nous donnent de l’énergie.
Mais ce sucre n’est pas celui qui s’accumule dans notre organisme. En effet, notre corps sait bien le décomposer, et le stocke comme sucre à six atomes de carbone si nous en consommons en excès.
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