Vous êtes-vous déjà demandé quels sont les 8 aliments riches en glucides les plus courants dans votre alimentation ? Dans cet article, nous vous donnons la réponse.
La plupart d’entre nous ont tendance à considérer les glucides comme nos ennemis lorsqu’il s’agit de perdre du poids ou bien de se maintenir en forme.
C’est totalement faux, car les glucides sont des macronutriments qui agissent comme un carburant qui fournit de l’énergie pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Rappelez-vous qu’il existe deux types de glucides : les mauvais et les bons. La malbouffe, les huiles hydrogénées et les sucres raffinés sont parmi les méchants. Il est très facile de comprendre pourquoi : leur apport nutritionnel est faible ou inexistant.
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