Cependant, le style de vie moderne, les inquiétudes ou les distractions avec les dispositifs électroniques, entre autres, peuvent diminuer la qualité du sommeil et influencer l’apparition de nombreux troubles qui affectent la santé.
En général, nous ne prêtons pas assez d’attention à leur qualité de sommeil et nous ne nous rendons pas compte qu’ils ont aussi des problèmes pour s’endormir.
En effet, nous croyons que lorsque nous les laissons dans leur lit, ils s’endorment immédiatement comme de petits anges, mais nous nous trompons sur toute la ligne.
Pour lutter contre les problèmes de sommeil, tant chez les enfants que chez les adultes, il est important de changer ses habitudes nocturnes. Elles peuvent être déterminantes pour se détendre et ainsi, mieux dormir.
