Souvent, nous croyons que plus nous nous lèverons tard plus nous serons reposés, mais il s’avère que ce n’est pas le cas. Se lever tôt fait que les personnes se sentent plus détendues, calmes et apaisées pendant la journée.
Une étude menée en 2009 à l’Université de Leipzig (Allemagne) a montré que les personnes les plus énergiques ou proactives sont précisément celles qui ont l’habitude de se lever tôt.
D’autre part, une étude menée par l’Institut de recherche en biologie moléculaire et biophysique de l’Académie des sciences de Russie, publiée sous le titre de « Personnalité et différences individuelles », a révélé qu’il existe trois types de personnes selon la dynamique de leur horloge biologique.
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