Vous recherchiez une motivation supplémentaire pour commencer (ou continuer) à courir ? Une nouvelle étude révèle que peu importe le nombre de séances, vous réduisez les risques de décès prématurés de plus de 25%.
Pour tenter d’y voir un peu plus clair, des chercheurs de l’Université Victoria à Melbourne, en Australie, ont mené une méta-analyse. Autrement dit, ils ont passé en revue plusieurs études déjà publiées sur le sujet pour voir si des résultats clairs pouvaient ressortir. Vous retrouverez les détails de cette étude dans le British Journal of Sports Medicine.
Quatorze études ont été analysées dans le cadre de ces travaux. Toutes avaient interrogé des participants sur leurs habitudes de course et toutes ont suivi leur état de santé sur une période allant de 5 à 35 ans. Au total, 232 149 personnes ont été interrogées et au terme de toutes ces études, 25 951 sont décédées.
