Nous sommes habitués à penser que les produits laitiers sont la seule source de calcium présente dans notre alimentation. Mais, sont-ils vraiment si bons pour notre corps ? Les graines peuvent aussi nous aider.
Les spécialistes nous disent que les produits à base de lait de vache contiennent peu de magnésium, ce qui empêche une bonne fixation du calcium qu’ils contiennent sur les os.
Il ne faut pas non plus oublier une donnée très importante. De nombreuses personnes souffrent d’une intolérance au lactose, car cette enzyme d’origine animale est souvent mal digérée par notre organisme.
Vous devez savoir que leur teneur en calcium est la plus élevée de toute la liste de graines que nous allons vous donner.
Lire la suite sur Améliore ta santé
