Les régimes amincissants nous induisent parfois en erreur en ce qui concerne les aliments. Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il est vrai que certains aliments nuisent plus que d’autres. En raison de leur apport calorique, les bananes sont l’un des fruits que nous avons tendance à sacrifier. Toutefois, comme nous le disons souvent, un aliment est bien plus qu’un nombre déterminé de calories.
L’une de nos plus grandes erreurs est de ne pas savoir ce que nous mangeons. Nous naviguons sur Internet pour trouver un régime avec des menus que nous suivons ensuite au pied de la lettre, sans même être certain que ce régime soit adapté à nos besoins.
Lire la suite sur Améliore ta santé
