Bien que la banane soit le fruit le plus connu lorsqu’il s’agit d’obtenir du potassium, il existe d’autres fruits riches en potassium.
Notre corps reçoit le potassium à travers les aliments et les reins sont chargés d’éliminer les possibles excès.
Dans cet article, nous vous parlerons spécialement des fruits riches en potassium. En effet, ils sont délicieux et il est facile d’en ajouter à votre alimentation quotidienne.
Il est important de remarquer que les abricots secs possèdent plus de potassium que les frais. Pour 100 grammes d’abricots secs, ils vous apportent presque 33% de la quantité quotidienne recommandée (AJR) en potassium.
En plus de faire partie de la liste des fruits riches en potassium, les pruneaux nous apportent des fibres et du sucre. Ainsi, 100 grammes de pruneaux nous apportent 21 % du potassium nécessaire.
