Pour y arriver, pour avoir ce ventre plat, vous avez besoin d’une bonne alimentation et avant tout, d’être constant-e.
En réalité, et aussi curieux que cela puisse paraître, vous avez besoin de quatre minutes dans un lieu tranquille et dégagé dans votre chambre ou votre salon.
Vous pensez que c’est faux miracle ? Une autre stratégie d’un gourou du fitness qui cherche la notoriété avec ses remèdes innovants ? Pas du tout.
Izumi Tabata est un scientifique japonais qui est devenu aujourd’hui une véritable référence dans le monde des Sciences du Sport.
Dans les années 90, grâce à une recherche, il a conclu que l’une des meilleures manières de perdre du poids et d’obtenir de la fermeté consistait en l’association de l’association de l’activité aérobic et l’anaérobic.
