Les petits-déjeuners et dîners sont des moments clés de votre alimentation. Si vous les sautez, que vous les négligez ou que vous y intégrez des aliments peu adaptés, votre corps et votre poids s’en ressentiront.
Alors, sauter un dîner ou un petit-déjeuner a pour conséquence, par exemple, que notre pancréas doive générer plus d’insuline.
Le problème, c’est que son fonctionnement peut être altéré jusqu’au point où il n’y a pas suffisamment de glucose qui arrive jusqu’au sang.
Nous vous expliquons comment faire pour réussir à perdre quelques kilos sans perdre la santé, à aucun moment.
Peut-être que vous-même l’avez fait une fois en appliquant l’idée suivante : « Je prends un jus ou un verre de lait et je vais ainsi habituer mon corps à moins manger. »
