Le riz aux légumes et aux graines de chia est l’une des meilleures options à choisir pour maintenir un régime alimentaire faible en calories et en mauvais cholestérol (LDL).
Sa préparation ne prend pas plus de 30 à 40 minutes et parvient à satisfaire les convives. Il est bon de garder en tête que le fait qu’elle soit légère ne signifie pas qu’elle ne vous assouvira pas.
Les graines de chia sont l’ingrédient principal de ces recettes car il s’agit d’une graine au goût agréable et à la valeur nutritive élevée.
De nos jours, il n’est pas étonnant d’en trouver dans différentes préparations, allant des smoothies aux plats tels que ceux que nous allons vous présenter ci-après.
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