La fin d’une relation peut être douloureuse, surtout pour l’estime de soi. Voici donc quelques conseils pour vous aider à reprendre confiance en vous après une rupture.
Si la relation a été longue ou toxique, ou si elle n’était pas mutuellement acceptable, il est probable que l’estime de soi ait été quelque peu affectée. Et qu’il faille beaucoup de peine pour la surmonter.
Tout d’abord, vous devez comprendre ce qu’est l’estime de soi, car c’est un mot que vous entendrez souvent. Les dictionnaires de psychologie définissent ainsi souvent l’estime de soi comme l’évaluation que nous faisons de nous-mêmes.
En d’autres termes, elle inclut toutes les perceptions, les sentiments, les pensées et les évaluations auxquels nous nous soumettons constamment. Certaines études le soulignent :
