Selon le proverbe, il faut petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre. Pourtant, la plupart des gens ont pour habitude de sauter des petits-déjeuners ou ne leur accordent pas suffisamment d’importance.
La meilleure façon de perdre du poids, à la fois efficace et salutaire, ne consiste pas à sauter des repas, à compter les calories ou à manger peu. Mais plutôt à choisir des aliments nutritifs et riches en fibres qui calment la faim.
Mixez bien les ingrédients pour obtenir un cocktail de consistance crémeuse. Si vous le préférez plus liquide, ajoutez un peu plus de boisson végétale.
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