L’anxiété est la réponse naturelle de notre corps au stress. Parfois, elle devient incontrôlée et peut causer de la souffrance dans la vie d’une personne. Lorsque l’anxiété prend le dessus et influence les choix de vie quotidiens ou que vous évitez de faire quelque chose par crainte des conséquences, alors cela pourrait être un problème. L’anxiété vous fait sentir comme un fardeau : vous ne voulez pas envoyer de messages à vos amis, même si vous mourez d’envie de sortir avec eux, parce que vous avez peur qu’ils n’aient peut-être pas l’intention de vous voir ; vous ne faites jamais le premier pas, parce que vous pensez qu’ils vous jugeront pour cela et même le fait de payer à la caisse d’un supermarché vous fait ressentir une “anxiété de performance”.
