Causées par l’exercice excessif, la grossesse ou le manque de potassium, une crampe est une contraction douloureuse qui concerne généralement les jambes et qui nous empêche de marcher correctement. C’est pourquoi, dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour réduire la douleur des crampes.
Les douleurs aiguës dans les jambes ou les mollets, appelées crampes, peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Pour le réduire, vous pouvez utiliser les techniques suivantes.
Enlevez vos chaussures et soulevez vos pieds pour que seuls vos talons soient en contact avec le sol. Vous pouvez vous appuyer à un meuble pour ne pas tomber jusqu’à ce que vous maîtrisiez la technique. Puis faites quelques pas.
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