Chez Sympa, nous savons ce que tu ressens lorsque tes jambes marquent un moment de faiblesse, c’est pourquoi nous voulons partager avec toi différentes manières de soulager cette sensation de douleur et d’inconfort.
Appuie simultanément tes doigts sur ces points pendant deux minutes. Pense à respirer calmement et profondément en faisant cela.
Assure-toi d’avoir un support sous les fesses pour minimiser le risque de blessure. Ne réalise pas cette position si tu as eu un traumatisme affectant tes genoux ou tes hanches.
Ils favorisent la circulation sanguine entre les membres inférieurs et le cœur en assurant un meilleur retour veineux. Il existe également différents types de bas ou chaussettes adaptés pour le sport et pour la vie quotidienne. Pense à consulter un médecin si tu as la moindre question à ce sujet.
Cette position peut t’aider à soulager la fatigue de tes jambes, mais aussi à travailler la souplesse de tes adducteurs, et stimuler ton système digestif :
