Le régime anti-dépression est un régime qui propose une combinaison d’aliments bénéfiques pour le système nerveux et le cerveau. Bien que de nombreux facteurs influencent l’apparition de ce problème, certains éléments nutritifs sont déterminants pour son contrôle.
En fait, il existe des variétés d’aliments qui favorisent la libération de sérotonine et d’endorphines, mieux connues sous le nom d’hormones de bien-être. Par conséquent,leur consommation améliore l’humeur et diminue les symptômes associés à ce trouble.
La dépression est l’un des problèmes de santé publique qui affectent le plus la population moderne. Elle se caractérise par un état de tristesse profonde, qui augmente également l’irritabilité, le sentiment de désespoir et la perte d’intérêt pour la vie.
