Tout le monde adore les bananes. Leur goût stimule, fait plaisir et se mélange exceptionnellement à une infinité d’aliments comme le miel, la cannelle, l’avoine, les noix… Nous vous faisons découvrir ici six bonnes raison de manger des bananes !
Ce sont aussi les fruits préférés des sportifs. Une simple bouchée permet d’obtenir un bon torrent d’énergie et des nutriments contre la fatigue et l’abattement momentané.
Néanmoins, nombreuses sont les personnes qui évitent de consommer des bananes, car elles favoriseraient la perte de poids. Il faut pourtant regarder les données avec objectivité : une banane par jour, notamment le matin, ne favorise pas une prise de poids.
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