Suivre une alimentation équilibrée est indispensable pour être en bonne santé. Si nous ne prenons pas cette habitude, nous risquons de souffrir de nombreux problèmes tels que des maladies cardiovasculaires, un surpoids, du diabète, et autres problèmes en tous genres.
Toutefois, la bonne nouvelle est que nous pouvons manger des aliments sains sans pour autant nous ruiner.
Par rapport au riz blanc normal que nous avons l’habitude d’acheter dans n’importe quel magasin ou supermarché, le riz brun préserve beaucoup des nutriments qui sont éliminés lors du processus de raffinement.
En plus d’être riches en vitamines et en protéines, les haricots nous aident à maintenir le taux de sucre dans le sang vers le bas. En outre, il existe une grande variété de haricots qui peuvent être cuisinés de façons différentes.
