Et vous, comment vous alimentez-vous ? Avez-vous un bon transit intestinal ? Faites-vous partie des gens qui mangent très rapidement car ils n’ont qu’une pause déjeuner très courte ? Vous buvez beaucoup d’eau pendant que vous prenez vos repas ? Vous aimez les plats très épicés ?
Nous avons tous nos habitudes et nos goûts, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont forcément les plus adaptés et les plus sains.
Profiter d’une bonne digestion exige de manger « avec sa tête », c’est-à-dire en réfléchissant à ce qui est bon pour notre organisme.
Il faut manger calmement et en prenant en compte de simples petits conseils, comme ceux que nous allons partager avec vous dans cet article.
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