Riche, saine, nutritive et multi-usages. L’avoine est l’un des aliments qui ne peuvent pas manquer au petit-déjeuner, avec le jus d’orange, le yaourt ou le lait.
Vous aimeriez savoir pourquoi ? Nous vous expliquerons ci-après pourquoi consommer de l’avoine chaque matin.
Elle nous apporte de nombreuses vitamines, nous donne la force dont nous avons besoin pour affronter la journée et nous rassasie.
Au vu de la quantité de graisses que nous consommons chaque jour, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi tant de gens souffrent de ce problème (qui surgit sans symptômes).
Les fibres solubles présentes dans l’avoine diminuent les risques de souffrir de problèmes de cœur. L’ingestion quotidienne de ce nutriment devrait être de 6 à 8 grammes.
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