On considère souvent la testostérone comme l’hormone mâle par excellence même si les femmes en produisent aussi. Dans l’imaginaire collectif, celle qui est produite par les glandes surrénales et glandes sexuelles (les testicules) est vue comme l’hormone de la virilité exacerbée. Chez les sportifs, elle rime souvent avec masse musculaire mieux entretenue. En outre, c’est une hormone clef dans la reproduction et les performances sexuelles comme dans la pilosité. Or, si elle augmente lors de l’adolescence, elle a malheureusement tendance a décliner à partir de trente ans. Alors, que vous soyez un grand sportif ou un adepte du sport en chambre, voici des aliments qui boostent la testostérone.
Lire la suite sur Astuces de grand-mère
