Si vous n’avez pas très envie de vous rendre à la salle de sport, où que vous n’avez pas suffisamment d’argent pour prendre un abonnement, ne vous inquiétez pas, grâce à notre programme d’exercices vous allez pouvoir perdre jusqu’à 600 calories et tonifier votre corps sans avoir à sortir de chez vous et/ou à dépenser des sous.
Pour profiter au maximum des bienfaits de cette routine d’activité physique, il est recommandé d’effectuer une session de 40 minutes, trois fois par semaine, de préférence le matin. Vous êtes prêt à commencer ?
Faire de l’exercice est une bonne habitude qui nous permet de maintenir sous contrôle notre poids, qui prévient bien des maladies et qui, en général, améliore notre qualité de vie.
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