Il y a des jours pendant le cycle d’une femme où les douleurs sont insupportables. Si vous ne souhaitez pas prendre d’analgésiques ni rester au lit à souffrir, nous vous recommandons ces postures de yoga. Les mouvements doux et harmonieux soulagent les coliques menstruelles.
Selon les enseignements du yoga, nous devons nous reposer pendant le cycle menstruel et nous consacrer aux activités douces comme la méditation ou la lecture.
Mais nous ne pouvons évidemment pas toujours prendre des jours de congé. La bonne nouvelle c’est qu’il existe des postures spéciales pour soulager les coliques menstruelles. Ces postures apportent de l’énergie à l’organisme et à l’esprit.
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